Kebiasaan Sehari hari Yang Kurang Baik Bagi Kesehatan

Kebiasaan Sehari-hari yang Kurang Baik Bagi Kesehatan­ Banyak aktifitas yang dilakukan oleh manusia setiap hari dari mulai bangun tidur hingga aktifitas sebelum tidur. Dari berbagai macam aktifitas yang dilakukan setiap hari itu, terkadang timbul sebuah kebiasaan yang tidak baik bagi tubuh.

Saking sibuknya aktifitas, membuat manusia lupa akan mengatur pola hidup sehat. Dengan terlalu banyak aktifitas, Anda tidak menyadari bahwa hal itu kurang baik untuk kesehatan Anda. Jangan sampai kebiasaan itu membuat anda menyesal dikemudian hari.

Kebiasaan Sehari-hari Yang Kurang Baik Bagi Kesehatan

  1. Jarang Minum Air Putih

Air putih sangat diperlukan bagi tubuh manusia, anda mungkin sudah tua bahawa dalam tubuh kita memerlukan air 1 liter per hari atau setara dengan 8 gelas sehari. Tubuh manusia memerlukan cairan untuk melarutkan zat-zat yang terdapat didalam tubuh. Jika seseorang kekurangan cairan maka mengakibatkan terganggunya sistem pencernaan.

  1. Sering Melewatkan Sarapan Pagi

Seringnya aktifitas dipagi hari terkadang mengakibatkan anda melewatkan sarapan pagi. Kebutuhan akan energi dipagi hari sangat diperlukan, maka dari itu sarapan pagi sebenarnya sangat penting bagi tubuh manusia. Melewatkan sarapan pagi dapat mengakibatkan berkurangnya energi didalam tubuh dan menyebabkan potensi terkena penyakit maag.

  1. Bergadang

Bergadang adalah suatu kegiatan yang mengurangi jam tidur. Padahal tubuh manusai membutuhkan istirahat yang cukup setelah melakukan banyak aktifitas. Terkadang tubuh dipaksa untuk bergadang semalaman karena melakukan pekerjaan yang banyak. Hal itu membahayakan bagi tubuh dan otak.

  1. Keseringan Menggunakan Hp dan Komputer

Terlalu banyak pekerjaan atau tugas kantor maupun kuliah, menuntut anda untuk selalu didepan komputer atau hp, kebiasaan itu sebenarnya tidak baik bagi kesehatan. Maka dari itu jika anda menyadari kalau kesehatan itu sangat berharga, maka kurangilah penggunaan maupun hp svcara berlebihan, karena jika kita terlalu sering menggunakan leptop maupun hp dapat merusak mata.

  1. Jarang Berolah Raga

Kesibukan setiap hari yang dilakukan dari pagihari hingga malam hari, menyita waktu Anda untuk berolahraga. Padalah melakukan aktifitas sesibuk apapun masih tetap bisa di selingi olahraga ringan demi kesehatan. Sebenarnya olahraga tidak harus melakukan olahraga berat, Anda juga bisa melakukan olahraga ringaj di sela sela waktu kesibukan anda.

  1. Merokok

Merokok merupakan suatu kebiasaan yang sangat lumrah bagi masyarakat indonesia, kenikmatan merokok dapat mengakibatkan kecanduan bagi manusia. Namun kebiasaan itu sebenarnya tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena asap rokok yang dihirup oleh anda dapat merusak jantung dan paru-paru.

  1. Minum Minuman Berakohol

Minum minuman berakohol sangat svring dilakukan oleh para remaja saat ini, Minuman berakohol atau biasa disebut miras ini sangat bvrbahaya bagi kesehatan, namun saking nikmatnya minuman ini. Terkadang manusia melupakan atas bahayanya mengonsumsi minuman ini.

Demikian kebiasaan kebiasaan buruk yang tidak baik bagi kesehatan manusia yang sering dilakukan setiap hari, cobalah untuk menghindari melakukan kebiasaan tersebut agar Anda tetap sehat dan terhindar dari serangan penyakit.

Advertisement
Kebiasaan Sehari hari Yang Kurang Baik Bagi Kesehatan | Emma | 4.5

Leave a Reply

error: Content is protected !!